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Notre relation amoureuse que vous pensiez Afin de forcement vient de se terminer.

Notre relation amoureuse que vous pensiez Afin de forcement vient de se terminer.

Ou le patron en qui vous aviez confiance vous renvoie. Ou bien peut-etre avez-vous eu un accident de voiture, rien de grave, vous vous dites que vous n’avez gui?re ete blessee physiquement. Vous continuez a essayer de rationaliser et cela s’est passe, nos choses vont plus…

Alors pourquoi est-ce que vous ne pouvez jamais juste « passer a nouvelle chose »?

Pourquoi etes-vous epuise, incapable de penser clairement mylol, pourquoi ne pouvez-vous jamais juste etre vous-meme? Vous etes probablement en etat de choc. Notre choc psychologique reste un veritable etat, egalement appele « reaction aigue de stress », le trouble de stress aigu, un choc emotionnel, un choc mental. C’est une reponse a une situation douloureuse, ou terrifiante qui, bien que n’ayant nullement laisse de dommage physique, vous a emotionnellement endommage.

7 signes psychologiques montrant que vous avez une reaction aigue au stress

1. Vous avez peur. Lorsque vous entrez dans une periode de choc emotionnel, c’est generalement parce que la croyance que le monde est 1 endroit sure en a retourne un coup. Quelque chose s’est passe que vous n’attendiez jamais et que vous n’avez pu empecher. Soudain, l’existence parai®t dangereuse, imprevisible et effrayante, ainsi, vous ne pouvez plus Realiser confiance a personne. Pour Quelques d’entre nous, nous sommes tres conscients de cette sensation, ainsi, peut-etre meme du fera de souffrir de crises d’angoisse . Pour d’autres, Il semble peut etre plus complexe d’admettre que nous nous avons peur. Remarquez si se manifeste egalement des signes physiques une peur. Une boule a l’estomac, une digestion complexe? Est-ce que vous souffrez de tension musculaire – ces epaules paraissent elles raides et la machoire tendue.

2. Vous ne pouvez nullement vous concentrer. Le mental rationnel s’efface quand une reaction aigue de stress prend le dessus. Vous pourrez sentir que la cerveau est tel «brumeux». L’existence est en mesure de meme i?tre comme irreelle, comme si vous etiez deconnecte, legerement flottant a l’exterieur de ce corps.

3. Vous eprouvez des effets physiques secondaires. Notre esprit est une chose puissante en effet, et lorsqu’il decide qu’il y a un«danger» autour, il declenche des reponses primaires. Notre surcharge d’adrenaline entraine une acceleration des battements du coeur, une hausse d’la tension musculaire, des maux de tete, des maux d’estomac et des douleurs aleatoires. Il y a aussi une modification sur l’alimentation en permanence.

4. Vous vous sentez etrangement epuise. Le sommeil est souvent affectee via un choc emotionnel. L’insomnie reste frequente, accompagnee de reves plein de stress. Meme si vous dormez plus que jamais, c’est rare d’obtenir un sommeil de premier ordre. Il est commun de developper des «attaques de panique» nocturnes, ou vous vous reveillez en sursaut avec votre coeur palpitant et une anxiete severe. Le resultat de ce manque de sommeil? Votre systeme immunitaire reste compromis, cela va signifier que vous allez soudainement attraper chaque rhume et grippe qui passent. C’est egalement epuisant pour le corps de se sentir en danger bien moyen.

5. Vous etes «partout». Quand l’esprit a de la peine a donner un sens a une position difficile, notre attention est dissipee. Les souvenirs et des emotions se montent souvent incontrolables. Pensees magnanimes tel «Je me sens plus grand que cela et j’habite libre, je vais remplacer » laisse le poste a des pensees victimes, comme « non, De quelle fai§on cela peut-il m’arriver a moi ». Ensuite, ils font le cycle d’une culpabilite (C’est ma faute), la honte (Qu’est-ce que vont affirmer les mecs) et le ressentiment (je les deteste). Avec un tel tsunami d’emotions ainsi que pensees difficiles, c’est reellement complexe d’agir sans crainte.

6. Vous agissez comme quelqu’un d’autre. Souvent apres un choc, on observe 1 changement de personnalite. Notamment, si vous etes habituellement sociale, vous voudrez etre totalement seul et vous ‘cacher’. Ou si vous aimiez prendre du temps Afin de vous-meme, vous pourriez vous retrouver bouger la totalite des soirs ou aller faire du shopping avec frenesie, ou avoir un nouvelle type de comportement inhabituel pour vous.

7. Votre colere est grande Si vous souffrez d’un bouleversement emotionnel, le stress, l’anxiete paraissent une reponse adaptee dont vous pouvez parler avec les autres dans le but de regler votre probleme. Mais un choc psychologique a tendance a vous jeter dans une reponse moins logique tel la colere. Pourquoi? Une reaction de stress aigue frappe droit au sein d’ notre inconscient. Et elle va reactiver des traumatismes de passe et des chocs que nous avons enterres. Par exemple, si vous avez ete abandonne par un parent enfant, une rupture peut-etre non juste le declencheur d’une reaction de stress aigu, mais egalement re-ouvrir cette ancienne douleur.

Notre psychotherapie et le soutien d’un psychologue ou therapeute ont la possibilite de etre une aide reelle a ceux qui eprouvent ces symptomes.

semidiconsapevolezza

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